Odporność Anaboliczna - Ektomorfik cz. 1 - Wstęp Podstawowym błędem jest porównywanie ektomorfików do mezomorfików czy endomorfików w kontekście budowania masy mięśniowej. Ektomorficy nie powinni stosować diety jak i treningów typowo kulturystycznych. Można odpuścić sobie spokojnie rady dawane przez czołówkę pro zawodników, ponieważ rady [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Belissa_cera_i28200_d400x400.jpg Belissa cera Opis - Wzmacnia i regeneruje włosy, skórę i paznokcie. - Korzystnie wpływa na cerę trądzikową. Belissa Cera to najlepsze rozwiązanie dla kobiet, które chcą zadbać o swoją cerę skłonną do wyprysków i jednocześnie wzmocnić włosy, skóry i paznokcie. Belissa Cera [...]
/SFD/2018/3/28/be7894a5b43a41d7a7d4d58ebb7acbfb.jpg W dniu dzisiejszym ruszamy z testami nowych smaków białka SFD WPC Delicious Protein 20 x https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html Wszystkie 20 smaków 1. Apple Pie 2. Blueberry 3. Caffe Latte 4. Cheescake With Strawberry 5. Chocolate 6. Chocolate Raspberry [...]
/SFD/2017/4/18/68cb770ec56f49c1b2441814b1f737f6.jpg OPIS Dla dobrej kondycji fizycznej mężczyzn Wspomaga męskość Zwiększa siłę organizmu To suplement diety przeznaczony specjalnie dla mężczyzn (ale nie tylko). Zawiera w swoim składzie standaryzowany na zawartość saponin steroidowych wyciąg z ziela buzdyganka ziemnego, który sprzyja rozwojowi masy [...]
Witajcie , postanowiłem zrobić wyniki , z tego co przeglądam to jest ok , testosteron biorę w dawce ok. 300-350mg /Week. Mam dwa pytania, pierwsze odnośnie E2 które jest poza najniższymi widełkami już długi czas, bo jak robiłem badania ok 1msc temu również było tak nisko. Nie biorę żadnych IA , HCG w tle leci , nie co tydzień tylko raz na 2-3 tyg [...]
Z gory przepraszam bo pewnie jest multum takich pytan,tematow ale ciezko sie przez te setki stron przekopac.Pomijajac ze kazdy przypadek ejst troche inny. Postaram sie krotko Od 15 roku zycia jestem wege(nie jadam rowniez ryb) poki co dieta nie przeszla w weganizm,wiec jem produktu pochodzenia zwierzecego(oprocz jajek ktore zawsze mnie odrzucały. [...]
Zapraszamy wszystkich serdecznie na Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu - Jitsu - GRACIE BARRA CUP 2005. Zawody odbędą się w Warszawie, w dniu 13 listopada Dokładny adres zostanie podany niedługo. W dniu 13 listopada o godz. 10.00 wszyscy zawodnicy i instruktorzy muszą stawić się w miejscu zawodów. START: o godz. 11.00. Przyjmujemy tylko [...]
Mam poważny prroblem z moim brzuszkiem . Chcialbym stracic jakies 10 kg. czy poniższa dieta moze zostac 8.00 45 min rowerku 9.00 50 g płatkow owsianych + 400 ml mleka 10.30 Trening 12.00 50 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka 15.00 50 g ryżu + puszka tunczyka 18.00 30 g odzywki z Ovopolu 20.00 45 min rowerku
Dobra Cebulaki, jako ze przerobilem juz wsyztskie istniejace platki musli od nestle fitness poprzez bideronkowe scierwa, i bialka w calej gamie cenowej od tych za pol darmo jak i tych najdrozszych, postanowilem metoda prob i bledow , laczenia ze soba roznych musli i roznych bialek, zaprezentowac wam dwa placki sniadaniowe mojej produkcji a wiec do [...]
Witam!!! chcialabym schudnac okolo 10 kg, prosze o ocene diety. Zaznaczam, ze jestem laikiem, od pazdziernika bede musiala ogrnaiczyc aktywnosc fizyczna, chce nabrac do tego czasu zdrowych nawykow zywnosciowych. Mam pytanie, poniewaz trenningi mam zazwyczaj o 19.30-20.30 a pozniej lubie sobie jeszcze poplywac lub posiedziec w saunie to w [...]
Dieta Atkinsa Sposób odchudzania skierowany do osób, które nie wyobrażają sobie swojego codziennego jadłospisu bez tłustych mięs, sosów doprawianych śmietaną czy pełnotłustych serów. Nowojorski lekarz Atkins proponuje komponowanie posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu z produktami białkowymi, jako doskonały sposób na pozbycie się [...]
Witam , właśnie dzisiaj przyszedł mi SFD Mass Activator V3 ... po długich poszukiwaniach i nurkowaniach w paczce nie znalazłem miarki 8-) , ale posiadam miarkę z Whey Protein , miarka ma bodajże 50 . Więc teraz mam pytanie , czy taka miarka 50 z białka odpowiada 50 gramom gainera SFD Mass Activator V3 ? I czy to mają być ubite czy takie zwykłe [...]
Witam, czy na diecie redukcyjnej dobrze jest robić aeroby i interwały 5-6 razy w tygodniu? Została do spalenia jeszcze oponka z brzucha Mam na myśli np. pon. - rower spiningowy 40 - 50 min wt - interwały na spiningu ok 30 min śr - spining 40 - 50 min czw - interwały ok 30 min pt - spining 40 -50 min ewentualnie sob lub nd - interwały ok 30 min [...]
Witam, ułożyłem diete i chciałbym, żebyście rzucili na nią okiem. Troche już poczytałem na forum więc mam nadzieję, że taka bardzo tragiczna nie jest ;) A więc na początek tak: mam 17 lat, od roku ćwicze, waże 77Kg (w obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego przyjołem 80 kg). Dieta oczywiście ułożona pod mase - Zapotrzebowanie na kalorie - 3200 A [...]
Witam, nie wiedziałem gdzie napisać temat, tu czy w dziale na początkujących(w razie w nie obrażę się przeniesieniem tematu :) ), trenuję mma czasami przeplatane z siłownią od 2 lat(w większości 4-6 treningów w tygodniu z czego ćwiczenia siłowe pojawiają się często na treningach). Teraz akurat mam przerwę wakacyjną i jadę push&pullem+dynamika 4x w [...]
witam od stycznia ruszam z cyklem winko prop i mam pytanie czy jest sens brac propka co 3dni? i jaki odblok po nastepujacym cyklu?? poprzednie cykle to rok temu 1-6 prop 50 eod i dwa lata temu 10szotow prolki. Waga 80kg pas 83cm staz okolo 3 lata z przerwami. 1-6 winko 50 e3d co 3 dni bo to pierwszy kontakt z winkiem? 1-6 prop 50 e3d(eod)
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_EGCG_i26659_d400x400.jpg Tested EGCG Opis Zawiera silnie skoncentrowany ekstrakt zielonej herbaty, będący bogatym źródłem związków polifenolowych -bardzo aktywnych substancji biologicznie czynnych. W jaki sposób wyciąg z zielonej herbaty ułatwia odchudzanie? Polifenole zawarte w zielonej herbacie działają [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:120 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS 42 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 4-5x 9.CEL CYKLU: poprawa siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 30 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardziej do tycia [...]
Polecam kilka sprawdzonych ,smacznych i zdrowych przepisow na kolacje Zawieraja sporo bialka ,malo tluszczu i nie sa trudne w przygotowaniu (wiec dobre dla Panow ) 1.Twarozek z warzywami. Chudy twarog, pol zielonego ogorka pokrojonwego z kosteczke, pomidor,papryka czerwona, szczypiorek do tego sol i pieprz, wszystko wymerdac,na gore posypac [...]
Elo!!! Mam do was pytanko... Możecie mi powiedzieć jak to u was jest z trenowaniem? Naszego trenera widzę jako osobę która chce nam przekazać całą wiedzę i zrobić z prawdziwe maszyny. Powiem też że chłopcy od nas mają już wielkie sukcesy i zwyciężają większość walk. I twierdzę że duża w tym zasługa trenera... Chciałbym was prosić o ocenę naszego [...]
Test białka SFD WPC Delicious Protein
